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Miam miam
Lasagnes de courgettes au Saint Moret.
J'ai concocté ce plat à ma petite famille. Je n'avais même pas vu que c'était une recette weight watcher ! Tout le monde a aimé !!! Bon appétit !
Bon je repars à mon rangement ...
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Commentaires
Moi, ça va ... je les perds puis je les reprends. Enfin, ça me permet de réguler quand même mon poids. Pas facile ! J'ai fait une fois WW et j'avais perdu 10 kilos mais puisque je ne faisais pas les réunions, je n'ai pas fait la phase de stabilisation et donc après deux ans, je les ai repris. Donc, je vais recommencer. Mais, WW n'est pas trop difficile à faire.
Moi, ce ne sont pas mes grossesses qui ont été ravageuses, c'est mon addition aux 3 C: coca, chocolat et crakers :p
Moi aussi j'ai eu 3 grossesses qui m'ont bien profité... 25 kilos la première, 20 la deuxième et 30 la dernière! olé!!!
Je suis incapable de suivre un régime. Mais j'ai toujours reperdu entre chaque. La dernière fois grâce à une copine qui m'a expliqué les principes de base de la chrono-nutrition. C'est assez logique. Tu peux manger de tout, mais pas à n'importe quelle heure...
Par contre cette fois j'ai du mal à stabiliser aussi. En période de stress je me jette sur la bouffe, je reprends, puis je reperds mais je sens que ce n'est pas hyper stable... Et puis je fais énormément de musique et mes enfants aussi, donc je n'arrive pas à me trouver un créneau de sport, donc c'est chaud!!!
Cette histoire de chrono-nutrition, je suis sceptique. Je ne comprends pas en quoi manger à telle heure changerait quelque chose à moins que ça reste très basique. Bien déjeuner le matin et léger le soir... mais ça c'est du basique je trouve.
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Vendredi 2 Octobre 2015 à 20:03
Tu manges ce qui est le plus nécessaire à ton corps en fonction des moments de la journée.
Par exemple :
- du pain complet le matin pour avoir de l'énergie sur toute la durée de la matinée.
- du sucré (fruit/chocolat au goûter) pour éviter la fringale qui te fera trop manger au dîner.
- oui léger le soir et pas de sucre non plus pour éviter de faire souffrir ton pancréas qui ne tolère pas le sucre pendant le sommeil - mode veille).
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Moi je ne connais pas !!!
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Vendredi 2 Octobre 2015 à 19:57
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Aucun régime n'est efficace. Ce qui est efficace, c'est de prendre soin de soi tout le temps (alimentation et activité physique). La chrono, ça marche
La chrono ça marche,c'est pas un régime. C'est une réflexion sur les besoins de ton corps selon les moments de la journée.
Dans les grandes lignes:
* le gras (pour avoir le temps de l'éliminer) et féculents le matin (aucune fringale à 10h, même en faisant classe!!!)
* viandes (trop selon moi) et féculents le midi (+ aliments "gratuits" genre champignons)
* goûter: chocolat noir et fruit (ou sorbet et compote, mais dans différentes quantités)
* soir: viandes type volaille et poisson + légumes verts.
Ce qui est difficile: ne pas manger de féculents le soir! Et aussi manger continuellement différemment des autres. Mais en même temps si c'est meilleur pour nous, est-ce qu'on ne devrait pas appliquer à toute la famille... : )
Pour d'autres: manger du fromage le matin et pas de dessert à la fin des repas. J'avoue que moi ça me gêne pas. Par contre, pour éviter d'incommoder mes "voisins de table" le matin, je me contente de fromages "soft", alors que je suis une dingue de fromages donc ça me frustre!
Ma copine m'avait prêté un bouquin, que je n'ai jamais pris le temps de lire... Je me suis contentée de ses explications qui m'ont convaincue, et vu qu'on faisait la même taille, j'ai repris ses quantités. ça a bien marché. Pourtant j'avais l'impression de manger plus que d'habitude!
Pareil, je mange du fromage sur du pain complet le matin. Que du bonheur ! Par contre, je fais pas spécialement dans le soft mais je file me brosser les dents juste après J'apprécie bien aussi le fruit et le chocolat au goûter. Moment détente en discutant avec les filles qui font la garderie.
C'est sûr!! Car une vache c'est assez ponctuel, ce n'est pas toute la journée !!!! Mais passé le cap des 2-3 ans, c'est bien plus cool !!!
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Moi, j'ai souvent fait des recettes WW et c'était vraiment bon. WW n'est pas un régime. C'est manger équilibré. Moi, je recommence à compter les points en septembre car j'ai fait bcp d'extras pendant les vacances. Cela me permet de perdre sans trop de difficultés les petits kilos superflus.